Выберите Ваш город X

Развитие гибкости у девушек при занятиях силовыми видами спорта

Скачать Гарантия
Код работы: 35804
Дисциплина: Физическая культура
Тип: Курсовая
Вуз:Неизвестен - посмотреть другие работы и дисциплины по этому вузу
   
Цена: 390 руб.
Просмотров: 88
Выложена: 29 июля 2019г.
   
Содержание: Введение 3
Глава 1 Теоретические аспекты изучения проблемы развития гибкости 5
1.1 Гибкость как физическое качество 5
1.2 Средства развития гибкости у спортсменов 10
Глава 2 Методика и методы экспериментального исследования 17
2.1 Задачи исследования 17
2.2 Методы исследования 17
2.3 Организация исследования 19
Глава 3 Результаты экспериментального исследования 22
3.1 Методика развития гибкости у девушек 17-18 лет в силовых видах
спорта 22
3.2 Анализ результатов экспериментального исследования 29
Заключение 31
Список использованных источников 33
Приложение 36
   
Отрывок: Введение

Актуальность исследования. В теории физического воспитания и спортивной тренировки выделяются 5 относительно самостоятельных физических качеств: сила, быстрота, выносливость, ловкость и гибкость. Данные физические качества взаимосвязаны между собой и проявляются в силовых видах спорта комплексно. Среди основных слагаемых физической подготовленности, наряду с такими двигательными качествами, как сила, быстрота, выносливость, ловкость, большую роль играет столь существенная характеристика двигательных возможностей спортсмена, как его гибкость, подвижность суставов. Наличие значительной подвижности в суставах является непременным условием выполнения многих технических действий, является одним из лучших условий профилактики травм, позволяет расширить технико-тактический арсенал, защитные и контратакующие возможности спортсмена [23, с. 22].
Цель исследования – разработать и проверить опытным путем методику развития гибкости у девушек, занимающихся силовыми видами спорта.
Задачи исследования:
1. Произвести анализ научно-методической литературы по проблеме развития гибкости у девушек, занимающихся силовыми видами спорта.
2. Разработать методику развития гибкости у девушек, занимающихся силовыми видами спорта.
3. Проверить по результатам проведенного педагогического эксперимента эффективность предлагаемой методики.
Объект исследования – процесс развития гибкости у девушек, занимающихся силовыми видами спорта.
Предмет исследования – методика развития гибкости у девушек, занимающихся силовыми видами спорта.

Глава 1 Теоретические аспекты изучения проблемы развития гибкости

1.1 Гибкость как физическое качество

Гибкость как физические качество известно человечеству издревле, и растягивание, результатом которого является развитие гибкости, использовалось человечеством системно и сознательно. Исследователи – В.С. Кузнецов [6], В.Н. Платонов [11] и др. полагают, что древние греки использовали тренировку гибкости в рамках трех видов гимнастики: медицинской (профилактической и лечебной), военной, спортивной. Тысячелетиями растягивающие позы (асаны) практиковались в странах Востока. Растягивание было и по сей день является одним из ключевых компонентов развития защитных и атакующих элементов боевых искусств, таких как карате, таэквондо.

Скачать эти материалы

 
Не нашли подходящих материалов? Обратитесь к нам – наши тьюторы Вам помогут. Отправьте заявку прямо сейчас.
 
Вернуться к рубрикатору дисциплин »
 

Отзывы клиентов о качествеуслуг наших тьюторов

10 января 2024г.
Андрей
4.9
25 мая 2023г.
Финк Анна Анатольевна
4.9

Возможно Вас также заинтересуют другие материалы:

Тема: Задача Подробнее
Тип: Контрольная
Вуз: СпбАЭП
Просмотры: 2336
Выложена: 24 июня 2012г.
Тема: задания 1-23 Подробнее
Тип: Контрольная
Вуз: Промышленно-экономический колледж
Просмотры: 2381
Выложена: 24 июня 2012г.
Тема: Диагностика развития навыков общения Подробнее
Тип: Контрольная
Вуз: Педагогический колледж
Просмотры: 1580
Выложена: 04 июля 2016г.
Тема: Основы права Вариан №1 Подробнее
Тип: Контрольная
Вуз: ТЭК
Просмотры: 2537
Выложена: 22 июня 2010г.
Тема: Наследование по закону Подробнее
Тип: Курсовая
Вуз: ОЮА
Просмотры: 1362
Выложена: 03 июля 2017г.
Тема: Журналистская деятельность В.Г.Белинского в издании «Отечественные записки» Краевского Подробнее
Тип: Курсовая
Вуз: АГУ
Просмотры: 149
Выложена: 31 июля 2018г.

Поиск других материалов, подготовленных тьюторами «ИнПро»® для студенческих работ


Не смогли найти нужный материал? Вы можете отправить заявку или обратиться к услугам тьюторов
 
Вы также можете: Вернуться к рубрикатору дисциплин »
 
 

Запомнить сайт

Обязательное поле
Обязательное поле
Обязательное поле
До окончания скидки Скидка 10%
14
56
Подать заявку бесплатно