Гибкость и методика ее развития |
Скачать Гарантия | |
Код работы: | 31169 | |
Дисциплина: | Физическая культура | |
Тип: | Контрольная | |
Вуз: | СИБИТ - посмотреть другие работы и дисциплины по этому вузу | |
Цена: | 390 руб. | |
Просмотров: | 49 | |
Выложена: | 09 августа 2018г. | |
Содержание: |
Содержание Введение 3 1 Теоретические основы изучения физической гибкости 5 2 Средства и методы развития гибкости 9 Заключение 18 Список использованных источников 19 |
|
Отрывок: |
Введение Реферат посвящен изучению гибкости как физического качества и методики ее развития. К главным физическим качествам относят: силу, быстроту, выносливость, ловкость и гибкость, их проявление зависит от особенностей и возможностей функциональных систем организации. Эффективность спортивной подготовки, а особенно в техническом компоненте, связана с важным свойством опорно-двигательного аппарата способности к мышечной релаксации – гибкостью [6, с. 43]. О влиянии гибкости на совершенствование двигательных возможностей и рекреации всего организма писали многие отечественные и зарубежные ученые: В.В. Белинович, П.Ф. Лесгафт, Э.Я. Степаненкова, М. Путкисто и др. Движения человека с оптимальным уровнем развития гибкости предельно точны и рациональны, что в значительной степени облегчает, ускоряет любую деятельность, экономит внутренние энергетические ресурсы человека. Развитие гибкости создает благоприятные условия для совершенствования других физических качеств, недостаточное развитие какого-либо из которых снижает двигательные возможности человека, уменьшает уверенность в успешном выполнении движений. При некоторых движениях гибкость человека играет основополагающую роль. Вместе с тем, воспитание гибкости имеет особое значение в целом для воспитания двигательных качеств и физического состояния людей, так как это ограничено достаточно жесткими возрастными рамками. Таким образом, воспитание гибкости остается одной из актуальных проблем физической культуры и спорта. Объектом изучения в данной работе является гибкость. Предмет изучения реферата – особенности гибкости, ее виды и методика развития. Цель реферата – анализ сущности гибкости, выявление ее особенностей, а так же методики ее развития.[...] | |
Скачать эти материалы |
Возможно Вас также заинтересуют другие материалы:
Поиск других материалов, подготовленных тьюторами «ИнПро»® для студенческих работ
Не смогли найти нужный материал? Вы можете отправить заявку или обратиться к услугам тьюторов
Вы также можете: Вернуться к рубрикатору дисциплин »